Relatie met jezelf
Ik kan jou helpen om meer rust en ruimte voor jezelf te creëren. Samen kijken wij welke patronen en coping-mechanismes jij hebt en hoe je die kan doorbreken, hoe jij grenzen kan stellen én jezelf meer liefde kan geven.
Meer rust
Meer ruimte
Lief zijn voor jezelf
Lief zijn voor jezelf is ontzettend belangrijk voor jouw geluk. Maar zonder dat jij het doorhebt, is de relatie met jezelf misschien wel verstoord geraakt. Lief zijn voor jezelf bungelt dan onderaan het prioriteitenlijstje. Je gaat maar door en door, elke dag weer. Je zit zo vast in de dagelijkse structuur, met je werk, je relatie, je gezin,… dat jij jezelf een beetje verliest. Misschien voel jij wel dat je steeds vermoeider wordt? Of geïrriteerd bent? Merk jij dat je tegen dingen aanloopt op het werk? Voel jij je niet lekker in je vel, maar weet je niet precies waar het door komt?
Waarvoor kan bij mij terecht?
Je kan bij mij terecht met alles waar jij mentaal en emotioneel mee worstelt. Dat kan bijvoorbeeld zijn:
Ben jij regelmatig bang, ook in ongevaarlijke situaties? Word jij soms ‘s ochtends al wakker met een angstig gevoel, of lig jij ‘s nachts wakker doordat je piekert? Probeer jij bepaalde situaties te vermijden? Voel jij je vaak prikkelbaar of rusteloos?
Voel jij je vaak depressief en down? Heb jij negatieve gedachten? Merk jij dat het steeds moeilijker wordt om plezier te hebben in het leven? Heb jij minder interesse in alles wat je doet? Voel jij je lusteloos en vermoeid? Slaap jij slecht, of juist extreem veel? Is het lastig om je te concentreren?
Heb jij weinig zelfvertrouwen en denk jij in bepaalde situaties al snel: ‘dat kan ik niet’? Vind jij jezelf minder waard dan anderen? Merk jij dat je veel strenger bent voor jezelf dan voor andere mensen in je leven? Weet jij niet goed hoe je negatieve gedachten over jezelf moet tegenhouden?
Maar ik kan jou ook helpen met specifieke klachten zoals spanning en stress, verslaving, ADHD, dwanggedachten, post-traumatische stress, burn-out, verlies (rouwverwerking), stemmingsklachten en meer.
